Le stretching est-il dangereux ?

Il y a deux questions en une ; c’est-à-dire que le stretching est-il dangereux d’une part pour les chevaux et d’autre part pour les humains ?

La réponse est toute simple ; oui le stretching est dangereux mais monter à cheval c’est dangereux.

Les chevaux n’apprécient pas forcément d’être montés donc on prend un vrai risque, on est vraiment en danger.

Alors que le stretching, les chevaux apprécient. C’est quelque chose qu’ils adorent.

Il y a quelque temps je suis allé voir un cheval qui avait les cervicales bloquées et il s’est manipulé tout seul. Je lui montrais comment il fallait faire et il l’a fait tout seul.

Un stretching bien conduit, le cheval s’étire de lui-même, le fait tout seul.

Les chevaux adorent le stretching quand c’est fait correctement, c’est-à-dire

qu’on ne fait pas un stretching avec sa tête, on fait un stretching avec ses sensations.

Parce que si vous faites du stretching comme du bodybuilding, votre cheval risque de ne pas apprécier du tout et vous pouvez prendre un coup de pied.

Alors aujourd’hui je vais vous faire une petite démonstration de stretching avec cette jument. Si vous me suivez, vous avez vu que j’ai fait une vidéo où elle me met un coup de pied quasiment dans la tête, au travail aux longues rênes.

Ce n’est donc pas une jument facile et on va voir comment se passe le stretching que je n’ai pas fait depuis très longtemps avec elle.

En plus je n’étais pas là pendant une semaine donc elle ne m’a même pas vu.

Je prends tous les risques et on va voir si c’est dangereux, en direct devant la caméra.

Tout d’abord je sais que si elle me tape, elle va me taper avec le postérieur gauche.

Je vais donc commencer mon stretching avec le postérieur droit.

Déjà, ça va être moins dangereux.

Quand elle aura compris ce que je lui demande du côté droit on fera l’exercice du côté gauche.

Allez on y va.

Je ne tire pas parce que si je tire j’ai une réaction de défense et donc à ce moment-là elle va me taper.

J’attends qu’elle décide d’elle-même de s’étirer mais si elle ne le décide pas eh bien ce n’est pas grave.

Elle le fera la prochaine fois. Il faut y aller palier par palier.

Quand vous faites le grand écart, vous ne commencez pas le grand écart le premier jour. Vous faites le grand écart progressivement. Vous faites de plus en plus écarté.

C’est suffisant parce que je sens la jument contractée et si elle est vraiment trop contactée, je lâche. Je ne force pas.

OK je ne prends pas de risques, j’y vais doucement.

On va le refaire, il n’y a pas de raison, on doit pouvoir s’étirer.

Quand elle va avoir compris elle va me le faire.

Vous voyez qu’en allant progressivement j’ai obtenu beaucoup plus.

Bon, on ne va pas insister parce que sinon la vidéo durerait trop longtemps.

On va faire l’autre côté, l’autre pied, le pied dangereux.

Alors bien sûr ça c’est un exercice de stretching dangereux parce qu’on est derrière, on peut prendre un coup de pied. Normalement les exercices sur les antérieurs sont beaucoup moins dangereux.

Je fais attention quand même et puis je prends le postérieur que d’une main

J’avais dit que ça serait le gauche qui poserait problème et le gauche ne pose aucun problème.

Je voudrais qu’elle étire une bonne fois pour toute derrière.

Vous voyez ? Là je ne force pas, elle accepte d’étirer. C’est suffisant !

Donc on va essayer quelque chose plus difficile, de le ramener devant.

Je peux mettre les deux mains, je ne force pas, je ne tire pas,

je fais descendre vers le sol, c’est très important.

Vous voyez que j’ai du mal à l’avancer.

En théorie, en prenant plusieurs jours on doit pouvoir arriver pratiquement à toucher l’antérieur.

On va refaire.

OK, bon ce n’est pas magnifique mais c’est plus calme maintenant.

Alors bien sûr on a la tentation de tirer un peu mais il ne faut pas le faire trop. Il vaut mieux y aller plusieurs jours de suite.

On va faire le pied qui pose problème. Celui que je croyais qui serait facile. Comme quoi elle a l’esprit de contradiction cette jument !

je prends mes précautions mais normalement ça devrait le faire.

L’important c’est que le pied redescende, parce qu’en redescendant il va se tendre.

Et si elle tire je lâche, je relâche. J’accompagne mais je ne tire pas.

Voilà vous voyez,  il n’y a pas besoin de longtemps. Maintenant on va le reprendre devant.

Nickel. Vous voyez que si on le fait progressivement, petit pas par petit pas, on ne prend strictement aucun risque et puis au bout d’un moment les chevaux adorent ça.

Vous verrez que si les chevaux adorent le stretching ils seront très contents quand vous leur ferez. Jamais ils ne chercheront à vous frapper.

ça c’est pour le cavalier. Alors pour le cheval est-ce que c’est mauvais ?

Parce qu’il y a des professionnels qui me disent; mais non il ne faut pas donner ces manipulations-là à des amateurs, ça va être catastrophique.

Et c’est vrai que si c’est fait n’importe comment c’est catastrophique.

Là encore il faut travailler lentement.

Il faut travailler avec ses sensations et pas avec sa tête.

On ne fait pas du bodybuilding.

Les étirements, ça ne peut pas faire de mal à un cheval.

Il faut savoir que pour qu’un muscle se développe il faut qu’il soit capable de s’étirer.

Si vous ne pouvez pas étirer les muscles, vous ne pourrez pas les développer.

Donc ce n’est pas la peine de faire des kilomètres avec vos chevaux tant que leurs muscles ne s’étirent pas. Ils ne se muscleront pas.

Oui ça peut être dangereux. D’ailleurs les manipulations il faut les laisser aux ostéopathes.

Ce que je vous conseille, c’est uniquement des étirements.

J’ai un livre formidable qui s’appelle « Le stretching pour votre cheval » de Jean-Michel Boudard.

Ce livre malheureusement est épuisé.

Je ne sais pas à quoi pensent les éditeurs pour ne pas rééditer les livres lorsqu’ils sont épuisés.

Il y a tout un tas de livres comme ça que j’ai qui sont épuisés, que je conseille à mes abonnés mais qu’ils ne peuvent pas lire parce qu’ils ne peuvent pas les trouver.

Donc si vous avez l’occasion de trouver d’occasion le livre de Jean-Michel Boudard « Le stretching pour votre cheval », je vous conseille de l’acheter parce que c’est vraiment des exercices très bien. A priori, une réédition est prévue mi-2018.

Je vous ai montré juste un aperçu sur les postérieurs mais ce sont de très bons exercices.

Et puis aux membres du groupe élite je vais donner des planches de ce livre.

C’est un groupe payant mais avec beaucoup de contenu. Du contenu que vous ne trouverez parfois nulle part ailleurs.

Je vais y partager mon livre de Jean-Michel Boudard où vous verrez les planches d’exercices que vous pourrez réaliser.

Sinon, j’explique les principaux exercices de stretching dans Le Générateur de Souplesse.

Je suis Laurent Fumet auteur du livre « 41 mensonges équestres qui vous empêchent de progresser ». J’aide les cavaliers qui travaillent seuls à avoir un cheval heureux et motivé pour pratiquer une équitation sans contrainte grâce à la méthode des 3P (Physique, Psychique, Pratique) car je pense que rien n’est plus important que la compréhension du cheval.