Comment atteindre vos objectifs équestres ?
On part d’un objectif pour atteindre un résultat.
Quelles sont les étapes entre l’objectif et le résultat ?
Sachant qu’il va y avoir le cheval au milieu, bien sûr. Alors comment on fait ?
Entre l’objectif et le résultat, vous avez d’abord vos pensées.
Il faut que vos pensées soient calibrées avec votre objectif.
Derrière les pensées, il y a les émotions.
Les pensées provoquent des émotions. Il faut que ces émotions correspondent aussi à l’objectif.
Et derrière les émotions, il y a des actions, c’est-à-dire des comportements.
Vos comportements sont 100 % liés à vos émotions. Il faut bien comprendre ça.
Pour avoir un résultat, il faut que tout ça soit aligné.
Alors nos pensées, c’est bien sûr dans le cerveau, idem pour nos émotions.
Les pensées, c’est le cerveau gauche et les émotions le cerveau droit. Ça, j’en ai déjà parlé dans d’autres vidéos.
En partant de l’objectif, on a déjà un problème ; C’est que 70% de nos pensées sont négatives.
De ce fait, vous n’êtes déjà plus en phase avec votre objectif.
Et bien sûr, les pensées entraînent les émotions. Les émotions entraînent les comportements et les comportements entraînent les résultats.
Du coup, les résultats ne sont pas à la hauteur de vos objectifs parce que vos pensées ont été décalées de l’objectif.
Et en plus le cheval rentre en ligne de compte. Il capte nos comportements, nos actions. Ça tout le monde le sait. Il capte également nos émotions. On s’en est tous rendus compte.
Mais ce que l’on ne sait pas forcément, c’est que le cheval capte nos pensées directement.
J’ai beaucoup d’exemples depuis que je pratique l’auto hypnose, pour vous dire que les chevaux ressentent nos pensées.
On multiplie au moins le problème par deux en considérant que le cheval a la même valeur que nous au niveau de cette évaluation, ce qui reste à prouver.
Donc vous n’arrivez pas à atteindre vos résultats, c’est forcé.
Alors comment faire ?
L’idée c’est de pouvoir ramener les pensées sous les objectifs bien sûr et comme ça on ramènera les résultats.
En ramenant vos pensées, vous ramènerez vos émotions, vos comportements et vos résultats.
Comment ramener nos pensées ?
Je vais vous lister des techniques. Elles ne sont pas exhaustives, chacun peut trouver les siennes. Je vais vous dire ce que je pense que vous pouvez faire facilement.
Dites-moi en commentaire ce qui marche le mieux pour vous.
La première technique que je vous conseille, c’est l’EFT.
L’EFT, Emotionnal Freedom Technique, est une méthode simple que vous pouvez trouver facilement sur internet.
C’est une technique de tapotement pour accepter les pensées négatives et pour développer les pensées positives.
Vous pouvez utiliser l’EFT dans les deux sens. J’ai vu une personne sur internet qui conseillait l’EFT pour développer les pensées positives alors qu’à la base c’est plutôt pour accepter les pensées négatives.
Parce que quoi que vous fassiez, vous aurez toujours ces pensées négatives.
Quand vous avez une pensée positive, vous avez en face la pensée négative correspondante. Vous ne pouvez pas l’empêcher.
Vous pouvez mettre l’éclairage sur la pensée positive mais la pensée négative sera toujours là.
Il faut l’accepter de manière à pouvoir remettre les pensées sous les objectifs.
Pour aller plus loin sur le sujet de l’EFT pour les animaux, vous avez la très bonne formation de Séverine Milo.
Une autre technique qui permet de faire ça, c’est Ho’oponopono.
Ho’oponopono, c’est une technique pour laquelle j’ai déjà fait une vidéo.
C’est la fameuse formule : « Je t’aime, je suis désolé, pardonne-moi s’il te plait, merci ».
Cette formule est un peu magique. Chaque fois que vous avez une pensée négative qui vous vient, vous la prononcez et vous allez voir que ça fait énormément de bien à l’esprit.
C’est une formule assez courte mais très efficace. Depuis que j’ai découvert ça, ça m’a changé complètement ma façon de penser.
Évidemment l’EFT et Ho’oponopono, jouent également directement sur les émotions. C’est pour ça que c’est efficace. Ça n’agit pas uniquement sur les pensées.
En troisième, je mettrais la gratitude.
La gratitude joue également sur les pensées et les émotions. C’est quelque chose de très puissant.
Il faut avoir en permanence de la gratitude pour ce que l’on a déjà et ça change toute votre vie.
Le quatrième c’est la visualisation.
C’est beaucoup utilisé par les sportifs. Je vais y revenir parce que ce n’est pas facile à faire fonctionner.
Ensuite, il y a l’auto hypnose.
Je vous la conseille vivement parce qu’elle fait fonctionner toutes les autres techniques. C’est fois dix à chaque fois.
Et la dernière que j’ai relevé, c’est la méditation.
Personnellement, je préfère l’auto hypnose à la méditation mais chacun a ses façons de fonctionner.
Un petit mot sur la loi d’attraction.
Cette loi consiste à mettre ses pensées en face de ses objectifs, et comme par miracle, on doit atteindre les résultats espérés.
On s’est aperçu que ça ne marchait pas vraiment.
En réalité, mettre juste les pensées sous les objectifs, ça ne suffit pas.
Alors on s’est dit, si on a les pensées mais qu’on ne passe pas à l’action, on n’atteindra pas les objectifs.
Donc on a rajouté le passage à l’action dans la loi d’attraction.
Le problème, c’est qu’il y a des événements qui peuvent pousser vos émotions en dehors de vos objectifs et du coup vos comportements ne vont pas être sous les objectifs.
Je vais prendre un exemple : mettons que vous visualisez un parcours de saut d’obstacles magnifique. Un sans-faute magnifique. Vous visualisez ça toute la semaine et vous arrivez le week-end et il pleut des cordes sur le terrain de concours.
Et là, vos émotions vont vous dire : ah non mais dans ma visualisation je n’avais pas prévu la pluie, comment je fais ?
Je vais vous donner une technique d’hypnose et de PNL très puissante pour ramener les émotions sous les objectifs quand vous avez un événement extérieur qui vous pose problème.
Il suffit de dire : « plus il pleut, et plus j’atteins mon objectif« .
Vous allez créer un ancrage. C’est-à-dire que la pluie ne va plus vous gêner, au contraire. Vous allez même souhaiter qu’il pleuve encore plus, parce que plus il va pleuvoir et plus vous allez atteindre votre objectif.
Vous pouvez vous dire ça dans une petite auto hypnose sur le terrain de concours.
C’est comme ça que font les grands sportifs pour atteindre leurs objectifs. Ils ne font pas que visualiser. Ils préparent le terrain pour tous les cas possibles qu’ils peuvent rencontrer.
C’est ce qu’avait fait Pierre Durand pour préparer les jeux olympiques de Séoul qu’il a remportés.
Donc vous voyez bien que si vos émotions et vos comportements sont décalés des pensées, vous n’atteindrez pas vos résultats.
En suivant cette méthode d’alignement de l’objectif, des pensées, des émotions, et des comportements, c’est-à-dire des actions, vous êtes sûrs d’atteindre votre résultat à 100 %.
Alors, je ne vous garantis pas le temps que vous allez mettre pour l’atteindre. Ça dépend d’où vous partez et de la difficulté de l’objectif.
Je vous conseille quand même de ne pas prendre des objectifs trop compliqués au départ, ou alors donnez-vous des années pour l’atteindre.
Tous nos comportements sont dictés par nos émotions. Quand on sait ça on a déjà compris beaucoup de choses.
Toutes ces techniques, je les explique dans le Générateur de Connexion et dans le Groupe Elite.
Je vous invite à essayer les différentes techniques que je vous ai expliquées ici et à me dire si elles marchent pour vous, si ça ne marche pas, quels sont vos blocages, quels sont vos problèmes, quels sont vos résultats.
On partage nos résultats ensemble. On progresse ensemble.
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