Muscler le Dos du Cheval-Explications Inédites

 

Suite à ma vidéo sur le dos des chevaux, j’ai reçu beaucoup de questions. J’ai donc décidé de vous faire une vidéo spécifique.

C’est une vidéo essentielle pour comprendre comment fonctionne vraiment le dos du cheval par rapport aux mouvements des postérieurs.

 

Une nouvelle fois, c’est quelque chose que vous ne verrez nulle part ailleurs, en dehors de la vidéo dont je me sers pour donner les explications et un article que j’ai trouvé sur le site des Haras Nationaux qui parle un peu de ça.

 

Je vais donc vous expliquer comment fonctionnent vraiment les muscles du dos du cheval, et vous faire comprendre différents concepts.

 

Tout d’abord le muscle grand dorsal, voilà comment il se présente ; il est attaché à la croupe derrière et il est attaché aux cervicales devant.

 

C’est un muscle qui fait toute la longueur du dos.

 

Je ne vais pas revenir sur le problème du poids du cavalier. Ce n’est pas le sujet d’aujourd’hui. On va rester uniquement sur le fonctionnement de ce muscle.

 

Parce que beaucoup de personnes me disent ; comment fait-on pour muscler ce muscle ?

 

La première chose à comprendre, c’est que quand votre cheval engage son postérieur, il étire son muscle long dorsal vers l’arrière.

 

Le postérieur engage et le muscle grand dorsal s’étire vers l’arrière.

 

Ça paraît contre intuitif, on a l’impression que pour engager les chevaux, il faut comprimer le muscle du dos, mais c’est exactement l’inverse.

 

C’est-à-dire que si vous voulez que votre cheval engage ses postérieurs, il faut qu’il étire son muscle dorsal et pas qu’il le contracte.

 

Vous voyez déjà le premier a priori que l’on a qui si on réfléchit bien ne tient pas une seconde.

 

Plus le muscle dorsal sera étiré et plus votre cheval aura la capacité à engager ses postérieurs.

 

Voilà déjà le premier point, très important, que vous devez bien comprendre.

 

Regardons tout de suite ce que ça donne, par exemple en extension d’encolure.

 

 

On voit sur cette photo que le cheval a une très belle extension d’encolure. Il garde la tête quasiment devant la verticale et il s’étire.

 

« Qu’il s’agisse de dresser ou de redresser un cheval, c’est toujours par une gymnastique en élongation qu’il y a lieu de commencer » Commandant Licart.

 

Une phrase à méditer.

 

L’extension d’encolure permet de faire un étirement du muscle long dorsal par ses deux bouts.

 

Je vous ai montré tout à l’heure que le muscle s’étirait vers l’arrière quand le postérieur s’engageait et qu’il s’étire vers l’avant quand le cheval descend ses cervicales.

 

De cette façon-là on obtient un étirement du muscle. Et c’est cet étirement qui permettra d’obtenir plus tard l’engagement des postérieurs.

 

C’est ce que le Docteur Pradier ne nous a pas très bien expliqué dans sa méthode et que tous les gens qui prônent l’extension d’encolure ne nous expliquent pas bien.

 

Voilà le mécanisme :

1. le cheval étire ses cervicales vers le bas,
2. le postérieur vient s’engager pour éviter le déséquilibre
3. il étire son long dorsal vers l’arrière

 

L’effet inverse, c’est-à-dire que quand les cervicales s’abaissent, le muscle long dorsal a tendance à se déplacer vers l’avant.

 

C’est un muscle qui se déplace. Ce n’est pas un muscle qui est naturellement comprimé ou étendu.

 

Lorsqu’il revient vers l’avant en 2, le postérieur, en 3, s’en va vers l’arrière.

 

Lorsque le muscle en 2 se resserre, forcément par contraction il se muscle.

 

Ça veut dire que si vous voulez muscler vos chevaux, vous comprenez bien qu’il faut étendre les postérieurs vers l’arrière et pas engager les postérieurs. C’est contre intuitif.

 

Ce sont les allongements qui vous permettent de muscler le dos parce que dans les allongements, le cheval pousse avec ses postérieurs et va contracter son muscle grand dorsal.

 

On va revoir, à la fin de la vidéo, les différents exercices que vous pouvez faire soit pour muscler, soit pour étirer les muscles du dos.

 

Parce qu’en fait muscler, ça va se faire par le travail, et c’est vrai que les allongements-ralentissements sont très importants pour muscler ainsi que les transitions d’allures. Un travail normal permet de muscler naturellement les chevaux.

 

Mais la recherche que l’on doit faire, ce n’est pas de les muscler. C’est d’étirer au maximum ce muscle puisque plus il pourra s’étirer, et plus les postérieurs pourront s’engager. Vous voyez toute l’importance de ces étirements.

 

Inversement, si en 4, vous remontez les cervicales, en 5, vous avez le grand dorsal qui recule et donc en 6, vous avez l’engagement du postérieur.

 

Et ça c’est alternatif. C’est-à-dire que quand vous avez un postérieur qui est en arrière d’un côté, vous avez le postérieur qui est en-avant de l’autre côté.

 

Donc vous avez un muscle qui va vers l’avant quand le postérieur est en arrière et qui va vers l’arrière quand le postérieur est en avant.

 

Regardons ce que ça donne au niveau du dos quand on est au-dessus du cheval. Je n’ai pas trouvé de vidéo comme je voulais, mais j’espère que vous allez comprendre.

 

le cheval engage son postérieur droit, sur cette image. Ça veut dire qu’il recule son muscle long dorsal vers l’arrière et inversement pour l’autre côté.

 

C’est-à-dire que le postérieur gauche est en arrière, donc le muscle long dorsal est en avant.

 

Devant, il avance aussi. Et d’ailleurs, ça permet à l’épaule gauche d’avancer.

 

Alors évidemment je ne parle pas ici des ondulations.

 

Parce que les muscles du dos, on le voit sur cette vidéo, ondulent comme un serpent pendant le mouvement mais ce n’est pas le sujet de cette vidéo.

 

Alors qu’est ce qui se passe si on veut rassembler le cheval ?

 

Je l’ai déjà expliqué dans une vidéo précédente ; si vous remontez la base de l’encolure, vous remonter les cervicales, et vous faites reculer le muscle dorsal.

 

Et si vous faites reculer le muscle long dorsal, en 1, en 2, le muscle dorsal arrière va reculer et en 3 le postérieur va s’engager et c’est exactement ce que l’on recherche dans le rassembler.

 

Quels sont les exercices qui facilitent l’étirement du muscle long dorsal ?

 

Il ne faut pas tenir compte de l’ordre.

• j’ai mis en premier le stretching parce qu’il se pratique à pied mais il ne faut pas forcément le faire sans échauffement.

 

• Ensuite j’ai mis l’extension d’encolure que l’on a déjà vue.

 

• en troisième les cercles, parce que les cercles permettent d’étirer un côté et d’engager le postérieur de l’autre côté,

 

• le terrain varié aussi permet de pousser sur les postérieurs ou d’engager les postérieurs, selon dans quel sens on est.

 

• Les petits obstacles qui permettent aussi au dos de s’étirer. C’est pour ça que les chevaux d’obstacles ont un dos moins contracté que les chevaux de dressage. Parce que le fait de sauter leur étire un peu les muscles.

 

• Les transitions et allongements ralentissements, j’en ai déjà parlé, notamment pour muscler.

 

• les pirouettes au pas,

 

• le travail de deux pistes. Les pirouettes, c’est un peu du travail de deux pistes aussi. Donc tout le travail de deux pistes, pas simplement l’épaule en dedans, mais également les appuyers, les contres épaules en dedans, les croupes au mur, enfin tout le travail de deux pistes.

 

Et puis en dernier, il faut bien sûr ne pas oublier de travailler en fractionné pour ne pas abîmer ce muscle si important dans la locomotion du cheval. Toute l’équitation dépend de la qualité de ce muscle. Il faut bien avoir ça à l’esprit. Ça ne dépend pas des guêtres que vous allez mettre à votre cheval, de son tapis de selle ou son protège dos.

 

Ça dépend de la qualité que vous allez pouvoir donner à ce muscle, en étirements, en élongations, en contractions et puis surtout, en respect du muscle, c’est-à-dire par le travail fractionné.

 

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Comment juger le muscle long dorsal

 

 

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